みなさんは「世紀の10連休」をどのように過ごしましたか？私は前半の28日は友人の息子さんの結婚披露宴で大分へ。中盤の30・1・2・3日は会社でゴールデンウィーク大感謝祭、4・5・6日は3連休でしたが4日の午前中は、サービスの菊池さんと会社の工場の床塗りを、午後から家の庭木の剪定と草刈りに汗を流し、夜は久々に花水月(温泉)へ出かけました。
福岡で博多人みたいに？
5日は午後から妻と愛犬2匹を乗せ娘のいる福岡へ。大濠公園の池の外周をお散歩したり、ロイヤルガーデンカフェ大濠公園店のテラスで遅いランチとスイーツに舌鼓を打つ。ん？！まるで「博多人」みたい！
暗くなる前にマリノアシティで買い物しても、結局博多を出たのは10時過ぎ、眠くなったので小国付近で妻と運転を交代していると後ろからパトカーが来て職務質問を受けてしまいました。何も違反をしてはいないのに住所氏名免許証の番号まで控えられ、よっぽど妖しい雰囲気なのですかねー私って。到着は午前様の1時に！トホホホホ。
トレーニングジムでお試しコース体験！！
ところで歳柄でしようか、体重はさほど増えてはいないのにお腹まわりにお肉が付きワイシャツのお腹のボタンが弾けんばかりにパンパン張っています！「何とかしなきゃ！」と思っていた矢先、友人が竹田にトレーニングジムが出来ると紹介してくれました。それもご近所！レストランおざわ拝田原店跡に行ってみると1階フロアがフローリングになっていて奥の方に数台の器具が見える。「こんにちは！」お試しコースを30分間体験(無料)してみました。トレーニングウェアに着替えて、イケメンのトレーナーとマンツーマンでトレーニング開始。一見簡単そうな動作を数回繰り返し、数セット行なう。バーベルを握ったのも初めてでした。自分なりについて行けたので次週から週一回で、とりあえず8回の契約をしました。
ジムレポート
ここからは私のジムレポートです。1時間みっちり私のペースに合わせてくれていながらも自分では追い込めない状態(疲労、負荷など)までしっかりと限界まで導いてくれます。だから筋肉の力をしっかり使い切ることができるんです。また私のようなスポーツ音痴はセルフトレーニングだとフォームが間違っていることでターゲットではない筋肉を使うことがありますが、そんなトレーニングのエラーを防ぎ膝や腰の痛みを未然に防いだりして改善することができるよう指導してくださいます。何事も始めが大事。
トレーナーの新改さん曰く「筋量は20歳を超えると増えません、しかしトレーニングをすることで筋力、筋パワー、筋繊維1本あたりの仕事量は確実にレベルアップします。ダイエット効果・健康づくり・体力づくり効果が得られます！」私も何だかやれそうな気になってきました。
目標は2カ月で2キロの減量とお腹脂肪を落とす事。7月の中旬に我が家の一大イベントが行なわれます。それまでに何とか結果を出さなければ！ちょっとだけ頑張ってみます！
貴方も宜しかったらいかがでしょうか？
パーソナルジム6月4日オープン先行予約受付中‼️
EveryBuddyエブリバディ竹田店
連絡先070-5414-4979 新改(しんかい)まで
HP http://www.ikiikitoday.com/
営業時間 火曜日10:00〜18:00 木曜日10:00〜16:00
その他不定期
住所 竹田市拝田原199－1(レストランおざわ拝田原店あと)
